Vaktherapie kan helpen bij veel soorten psychische problemen. Bij vaktherapie is doen en ervaren belangrijk. U kunt al doende grip krijgen op uw problemen of leren er anders mee om te gaan. Dit is anders dan bij bijvoorbeeld gesprekstherapie waarbij iemand vooral praat. Vaktherapie kan individueel of in een groep worden gegeven.
Vaktherapie kan u op een ervaringsgerichte manier helpen met uw problemen. De behandelaar kijkt mee en stelt vragen die u helpen om gedachten en gevoelens helder te krijgen. Dit kan nieuwe inzichten geven. U kunt in een veilige omgeving oefenen met nieuwe vaardigheden.
Vaktherapie kan onder andere helpen bij:
Beeldende therapie
Bij beeldende therapie wordt gewerkt met verschillende materialen, gereedschappen en technieken zoals schilderen, tekenen, klei, steen en hout. Het werkstuk is concreet: u kunt het loslaten, wegleggen, ernaar terugkijken en ervaren hoe het is om het eens anders te doen. Zo kunt u het samen met de therapeut hebben over diepere gevoelens en hoe het in het dagelijks leven gaat.
Muziektherapie
In muziektherapie wordt gewerkt met melodie, ritme, harmonie en tekst. Dat kan zowel door zelf muziek te maken als door luisteren naar muziek. Deze therapie kan helpen (weer) in contact te komen met uzelf en uw gevoelens. Muziektherapie kan onder andere sociale en communicatieve vaardigheden verbeteren, het uiten van emoties makkelijker maken en motoriek, taal of spraak verbeteren.
Psychomotorische therapie
Psychomotorische therapie (PMT) is een therapie die lichaamsbeweging als uitgangspunt heeft. Door sport, spel of oefeningen komt u letterlijk in beweging of kunt u juist stilstaan bij uw ervaringen. Zo wordt u bewust van lichamelijke spanningen, houding, gevoelens en gedrag. En kunt u oefenen met nieuw gedrag waardoor klachten afnemen. Ook running therapie behoort tot de mogelijkheden.
Activiteitentherapie
Bij activiteitentherapie worden verschillende activiteiten aangeboden, zoals tekenen, schilderen, handvaardigheid, koken en wandelen. Doordat u zich richt op het aanleren en oefenen van vaardigheden gericht op samenwerking en herstel, kan activiteitentherapie een welkome afleiding, en een aanvulling op de behandeling zijn.
Iedereen kan meedoen aan vaktherapie. U hoeft niet sportief, creatief of muzikaal te zijn. Het gaat om het doen en ervaren. Het materiaal, de techniek of de opdracht worden afgestemd op uw persoonlijke situatie. Vaktherapie wordt vaak naast een andere behandeling gegeven, bijvoorbeeld cognitieve gedragstherapie. Dat gebeurt in overleg met uw behandelaar.
Lees ook onze veelgestelde vragen of stel hier direct uw vraag:
