Het Smiley Stoplicht maakt het makkelijk om emoties en prikkelverwerking te herkennen. Het stoplicht - zowel de papieren versie als de app - biedt je handvatten om hiermee om te gaan zowel voor jezelf als voor de mensen om je heen.
Het Smiley Stoplicht is een signaleringsplan dat lijkt op een stoplicht zoals je dat in het verkeer tegen kunt komen, met de kleuren groen, oranje en rood. Elke kleur wordt ondersteund door een smiley die je laat zien hoe prikkelverwerking in de verschillende fasen werkt. Dit verschilt namelijk niet veel per persoon.
Hoe is het Smiley Stoplicht ontstaan?
Het Smiley Stoplicht is ontstaan door een idee van Siebo van Antwerpen, ambulant verpleegkundige bij het Centrum Verstandelijke Beperking en Psychiatrie (CVBP). Siebo heeft jarenlange ervaring in het begeleiden van mensen met een verstandelijke beperking en een psychiatrische diagnose en heeft het Smiley Stoplicht speciaal ontwikkeld voor mensen met een verstandelijke beperking. Het digitale Smiley Stoplicht is ontwikkeld in samenwerking met het Innovatieplein van GGZ Drenthe.
Het Smiley Stoplicht kan door iedereen gebruikt worden, maar is voornamelijk ontwikkeld voor mensen met een verstandelijke beperking en/of psychiatrische problematiek en voor ouders, begeleiders en belangrijke anderen die ondersteuning willen bieden. Maar ook voor iedereen die emoties en prikkelverwerking beter wil leren herkennen en handvatten zoekt om hiermee om te gaan. Het Smiley Stoplicht is ontwikkeld door experts. De digitale versie - de app - van het Smiley Stoplicht is ontwikkeld in samenwerking met experts en is getest door de doelgroep.
Naast het Smiley Stoplicht op papier is er nu ook een app van het Smiley Stoplicht. Deze app brengt een aantal voordelen met zich mee:
De kracht zit in de eenvoud: het Smiley Stoplicht helpt je in lastige momenten zonder dat je veel hoeft na te denken en is direct toepasbaar in het dagelijks leven. Download binnenkort de Smiley Stoplicht-app en krijg grip op je emoties en prikkelverwerking!
De volgende stappen kun je gebruiken voor je digitale Smiley Stoplicht en voor je papieren Smiley Stoplicht. Jij kiest met welke kleur je begint. Je begint met het invullen van het eerste tekstvak van de kleur van jouw keuze. We raden aan om het Smiley Stoplicht in te vullen met iemand die jou goed kent.
Groen: "Hoe kan een ander aan mij zien dat ik groen ben?"
Schrijf uiterlijke kenmerken op die voor anderen zichtbaar zijn als jij je groen voelt.
Voorbeelden: Ik maak grapjes, ik ben rustig aan het werk, ik zie er verzorgd uit.
Oranje: "Hoe kan een ander aan mij zien dat ik oranje ben?"
Schrijf kenmerken op die voor anderen zichtbaar zijn als jij je oranje voelt.
Voorbeelden: Ik ben onrustig, ik ben stil, ik praat veel.
Rood: "Hoe kan een ander aan mij zien dat ik rood ben?"
Schrijf kenmerken op die voor anderen zichtbaar zijn als jij je rood voelt.
Voorbeelden: Je kunt geen contact maken, ik wil weg, ik ben erg verdrietig.
Groen: "Hoe kan ik ervoor zorgen dat ik groen blijf?”
Schrijf dingen op die je zelf kunt doen om groen te blijven.
Voorbeelden: Alles duidelijk houden, praten met mensen, muziek luisteren.
Oranje: "Hoe kan ik ervoor zorgen dat ik weer groen word?"
Schrijf dingen op die ervoor zorgen dat jij weer groen gaat voelen.
Voorbeelden: Rust opzoeken, praten met iemand, afleiding zoeken.
Rood: "Hoe kan ik ervoor zorgen dat ik uit rood kom?"
Schrijf dingen op die jij kunt doen om uit rood te komen.
Voorbeelden: In bed liggen onder de dekens, een warme douche nemen, heel hard schreeuwen.
Groen: "Hoe kunnen andere mensen ervoor zorgen dat ik in groen blijf?"
Schrijf dingen op die anderen kunnen doen om jou in de groene fase te houden.
Voorbeelden: Maak een praatje met mij, geef mij ruimte, onderneem activiteiten met mij zoals zingen of dansen.
Oranje: "Hoe kunnen andere mensen ervoor zorgen dat ik weer groen word?"
Schrijf dingen op die anderen kunnen doen om jou weer groen te maken.
Voorbeelden: Ga een gesprek met mij aan, maak een wandeling met mij, betrek mij bij groepsactiviteiten.
Rood: "Hoe kunnen andere mensen ervoor zorgen dat ik uit rood kom?"
Schrijf dingen op die anderen kunnen doen om jou uit rood te halen.
Voorbeelden: Geef mij nabijheid, neem de regie over, vertel mij wat ik moet doen, laat mij even met rust.
Je Smiley Stoplicht is nu compleet! Je hebt alle kleuren van je stoplicht (groen, oranje, rood) ingevuld.
Neem contact op met innovatieplein@ggzdrenthe.nl voor jouw vragen over het Smiley Stoplicht.