Als u moet wachten op hulp van GGZ Drenthe kunt u er zelf veel aan doen om te voorkomen dat uw klachten verergeren. Ook zijn verschillende mogelijkheden om alvast ondersteuning te krijgen.
Psychische gezondheid en lichamelijke gezondheid hebben veel met elkaar te maken. Door gezond te leven kunnen veel mensen beter omgaan met psychische problemen. Daarom is er bij GGZ Drenthe ook aandacht voor voeding, bewegen en ontspannen. U kunt daar vandaag al mee beginnen! Op de website Thuisarts staat wat u kunt doen om goed voor uzelf te zorgen.
Zowel in de GGD-appstore (onder Mentaal welbevinden) als bij cliëntenorganisatie Mind zijn diverse apps te vinden die kunnen helpen om met uw klachten om te gaan.
Door ervaringsverhalen van anderen te lezen, kunt u herkenning en erkenning vinden. Ook kunt u ideeën krijgen over wat kan helpen u beter te voelen. En wat u daarvoor zelf alvast kunt gaan doen.
In Emmen en Hoogeveen zijn plaatsen waar mensen met psychische problemen elkaar kunnen ontmoeten. Er werken vrijwilligers en ervaringsdeskundigen. Dat zijn mensen die zelf ook psychische problemen hebben gehad. U kunt er naartoe gaan om ervaringen met elkaar te delen. Of als u gewoon even uw verhaal kwijt wilt. Er worden ook bijeenkomsten georganiseerd over omgaan met psychische problemen. Eerst een keer rondkijken of alleen een kop koffie drinken, mag ook! De toegang is gratis en u bent van harte welkom.
→ Bekijk de website van Facet, de herstelruimte in Emmen
→ Bekijk de Facebookpagina van het Huis van de Buurt in Hoogeveen
In elke gemeente is een welzijnsorganisatie. Zij bieden gratis advies en begeleiding aan alle inwoners. Bijvoorbeeld over waar u hulp kunt krijgen bij problemen in het dagelijks leven. Soms organiseren zij activiteiten. Vraag uw gemeente naar de welzijnsorganisatie in uw buurt.
Problemen met geld, huishouden of andere praktische zaken kunnen voor veel stress zorgen. In sommige gevallen kan de Wet Maatschappelijke Ondersteuning (WMO) van uw gemeente helpen hier weer controle over te krijgen. Vraag uw gemeente naar het WMO-loket of sociaal wijkteam. U kunt ook op de website van Rijksoverheid kijken.
Bij vragen over ondersteuning in het dagelijks leven kunt u ook terecht bij de Espria Ledenvereniging. Hier zijn kosten aan verbonden.
Psychische problemen hebben niet alleen invloed op uw leven, maar ook op dat van uw omgeving. GGZ Drenthe heeft aandacht voor vragen of zorgen van familie en naasten en wil hen zo goed mogelijk informeren en betrekken. Het team Familieondersteuning biedt een luisterend oor en advies. Kijk verder op ggzdrenthe.nl/naasten.
Lees ook onze veelgestelde vragen of stel hier direct uw vraag: